Tuesday’s round-up – editie 41

RENO DE HONDT EERSTE PTI-ATLEET

‘We stellen je voor aan onze eerste PTI-atleet, Reno de Hondt. Reno is een professioneel ijshockeyspeler van Tilburg Trappers en het Nederlands team. Hij wordt gecoacht op het gebied van voeding, training en lifestyle met als doel next level te gaan als ijshockeyer.‘

Zo luidde de tekst onder een foto van Trappers nummer 77 op het Instagramaccount van Personal Training Instituut (PTI). Maar wat houdt het precies in: PTI-atleet? We vroegen de twee hoofdrolspelers (Ivy van den Heuvel en Reno de Hondt) om een toelichting.

COMPLETE PAKKET

‘PTI-atleet betekent dat we Reno alles aanbieden waarvan ik met mijn topsportervaring denk dat het hem kan helpen’, aldus de oud-captain van Tilburg Trappers. ‘Zo traint hij eens per week 1-op-1 met Collin (van Dijk) om hem fysiek en qua techniek naar een hoger niveau te brengen. Daarnaast mag hij onbeperkt aan onze groepslessen deelnemen en begeleiden we hem op voeding, lifestyle en mindset.’

‘Naast Reno hebben we nog twee PTI-atleten, maar omdat we de afgelopen maanden andere zaken te regelen hadden, hebben we hun namen nog niet naar buiten gebracht. Hanneke en ik willen regionale topatleten aan ons koppelen omdat we ervan overtuigd zijn dat we hen kunnen helpen. Dat kan door onze ruimte ter beschikking te stellen, door hen te ondersteunen bij het veranderen van hun eetpatroon of via het complete pakket zoals Reno dat heeft.’

ENORM DANKBAAR

Waarom voor de kleine center gekozen als uithangbord voor PTI? ‘Reno en ik kennen elkaar al heel lang en goed. Vanuit de grond van mijn hart gun ik het hem eerste PTI-atleet te mogen zijn. Verder is er bij hem fysiek nog veel winst te behalen. Onze manier van trainen is nieuw voor hem, maar heeft hij zich snel eigen gemaakt. We zijn het fundament bij hem aan het leggen. Pas dan kan hij de volgende stap zetten.’

De Hondt is enorm dankbaar voor de mogelijkheden die zijn voormalig ploeggenoot hem aanbiedt. ‘Qua faciliteiten kan ik me geen betere voorbereiding op het seizoen wensen. Elke trainingssessie is uitdagend en volledig op mijn lichaam afgestemd. Vorig jaar miste ik twaalf wedstrijden vanwege een schouderblessure. Voordat ik bij PTI begon, speelde de pijn aan dat gewricht me dagelijks parten. Die wetenschap is meegenomen in de opbouw van mijn trainingen zodat mijn schouder sterker wordt zonder dat de klachten verergeren.’

VERANDERING

Zoals Ivy al aangaf, is zijn werkwijze compleet anders dan Reno gewend was te doen. ‘Ik probeer van maandag tot en met zaterdag te trainen, maar moet van Collin rustdagen inbouwen. Zo is donderdag een loop-/cardiodag en pak ik zondag altijd vrij. Behalve het belang van rust realiseer ik me nu hoe belangrijk techniek en een trainingsschema zijn. Voorheen was het gewichten aan een halterstang en knallen. Nu pak ik misschien minder kilo’s, maar omdat mijn techniek goed is, word ik toch sterker.’

De begeleiding van PTI beperkt zich niet alleen tot de gym, maar ook op voedingsgebied krijgt de 24-jarige aanvaller adviezen. ‘Ik hou van lekker eten dus het veranderen van eetgewoonten vind ik het lastigst. Ondanks dat mijn moeder echt wel rekening hield met mijn maaltijden, eet ik niet altijd meer datgene wat de pot thuis schaft.’

Om zo fit mogelijk aan de start van zijn zesde Oberliga jaar te verschijnen, is de technisch vaardige forward bezig zijn gewicht op te krikken en spiermassa op te bouwen. ‘Essentieel daarbij is dat ik mijn calorieën haal. Ik zoek dus naar gezonde, voedzame en zoveel mogelijk onbewerkte producten. Vroeger at ik bijvoorbeeld vrijwel nooit avocado’s, noten of rijst. Nu bijna dagelijks. En ik voel me er enorm goed bij.’

Credits: Hanneke de Witte (#PTI #buildingfitterpeople #PTI_coaching )